活絡氣血循環有訣竅！“掐指功”幫助啟動氣感

人體既然有一個能量系統，每二十四小時會迴圈全身十二經絡，也就是每一個時辰、兩個小時走完一個主要經脈。但是每個經脈都有起點、終點，看來都是斷路無法迴圈。比如，肺經是從肩部的中府穴到大拇指的少商穴為止，大腸經是從臉部的迎香穴到食指頂端的商陽穴為止。一旦能量抵達端點，該怎麼辦？

專家說，經脈走不通要走經與經之間的絡脈，就像血液從動脈要經過微血管，才能回到靜脈，氣也要從一個經脈通過絡脈，走到另一個脈來迴圈。如果把經脈當作高速公路的話，絡脈就是連接高速公路間的鄉間小道。我馬上想到，高速公路斷掉後，為何不用手印或掐指把兩條高速公路接通，讓氣能順利便捷的從一個經脈傳到另一經脈，而不用下高速公路去走鄉間小道，對經脈暢通不是更好？一時之間，掐指之法豁然而出。

用大拇指按住其它手指，從食指、中指、無名指，有時到小指，先按手指正面，再按指背，一邊深吸氣、再吐氣，相當於按指印。這些動作都在提示我們，由指印加速氣的迴圈，治病效果會較好。

首先，坐在椅子上，讓雙腳平踏地面，大腿與小腿呈自然九十度彎曲，雙手手掌朝上，平放在膝蓋上。接著，口中開始默念“一，二，三，四，五”，同時用大拇指先掐食指第一節及第三節，再掐中指上、中、下三節；然後，繼續口中默念“金、木、 水、火、土”，同時用大拇指先掐無名指上、中、下三 節及小指第一節及第三節。每念完十字訣，配合十個指壓，即完成一個迴圈。

重複做五至十分鐘， 會引發氣感走到上肢、胸部及頭部，對大腦功能有調整的功效。 平時要如何協助腳部及下半身氣的迴圈呢？腳趾無法互相按壓，因此要改變方法，一般是每天用溫水泡腳五至十分鐘，由於“氣界水則止”，以利用水把累積在腳底的濁氣帶走，以改善氣的迴圈。