能解胃痛緩經痛？每日“足三裡”健康不用愁

足三裡位於人體小腿部位，當腿彎曲時，膝關節的外側可以明顯的看到一塊高出皮膚的小骨頭就是外膝眼，在外膝眼下四橫指的地方就是足三裡。

老人延緩衰老

足三裡穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一，生髮胃氣，全身氣血不和或氣虛衰弱引起的病都可以按摩足三裡來做調理。按壓方法，找准穴位，用大拇指按壓5-10分鐘，一直按到有針刺一樣的酸脹和發熱的感覺。經常按壓可強身健體，延緩衰老。

女性緩解痛經

每次痛經疼痛難忍時，用拇指指腹揉捏足三裡，一直按到有酸脹的感覺，或者用艾灸。這種方法可以有止痛，暖宮、補益氣血等功效。

男性緩解胃疼

男性經常喝酒胃疼時，先用拇指按著足三裡穴，然後拇指尖端與穴位處皮膚呈45度角向上按摩，逐漸加重按壓力度，連續2-3分鐘即可。

孩子集中注意力

孩子注意力不集中有可能是體內微量元素的缺乏，那刺激足三裡來健脾，當脾胃好才能更有助於身體內部微量元素的平衡調節，輕輕按摩3-5分鐘。