晨起一杯水 涼溫二字你想不到的差別

涼開水

傳統觀念，覺得早上喝一杯涼開水，健康又美麗。從片面上看，早上一杯涼開水，首先幫我們補充了夜間消耗的水分，其次沖洗腸胃，刺激腸胃讓腸胃更濕潤，再就是有利於血液的迴圈，既防止心臟血管疾病又能排毒滋潤肌膚。但是，從整體和本質上看，早起喝涼水的危害要比這些片面好處還要多。涼水易“炸肺”，早起不好喝涼水，傷腸胃，劇烈運動勞累時忌涼水，傷脾胃和肺。

溫開水

1、早起一杯溫開水，促進血液迴圈防止心血管疾病，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率。不過空腹喝水不要超過150毫升。

2、溫開水，如其名，水性溫和，對口腔和喉嚨不會造成刺激。

3、溫開水刷牙更好，如果刷牙水溫不適，那容易造成牙齦出血。

4、喝一杯溫開水，讓腸胃更潤濕緩解便秘。

5、酒喝多需多喝溫開水，護肝臟的同時稀釋酒精。

6、當感冒後，人體處於發燒狀態，會出汗，那多喝水能補充人體水分，更重要的多喝溫水的同時出汗排尿，這是在排毒，有利於感冒患者更快痊癒。