你會經常“忍不住”嗎 強迫症你符合了幾條?

輕度強迫症，看看你符合哪幾條：

1、經常出門後懷疑門沒鎖

2、戴耳機前一定要分清左右才戴

3、看電腦經常發呆的時候無意識右擊刷新頁面

4、定了幾個鬧鐘，每次間隔5秒，可是依舊不願意起床

5、經常無意識的咬吸管或者杯子

6、調音量要調到自己順眼的數字

7、看到別人沒把黑板擦乾淨就覺得特別彆扭

8、考試成績出來後不敢查

簡單的強迫症治療法

1、生活輕鬆化

不管做什麼事情，都不要讓自己過於緊張，往往緊張更會講事情做得更糟糕。經常去運動或者做一些自己喜歡、想做的事情，讓自己大腦變得靈活，心情變得開朗，多放鬆自己。做事情不要太專牛角尖就好。

2、學會接受不完美

只要不觸及原則性問題，都盡可能讓自己隨意一點。並且有時候無論對人對事要學會讓自己變得更寬容，要知道，所有的事情不可能處理得都非常完美，不完美並不會對自己的生活造成太大影響。平時多想想好的、開心的事情，平靜自己的心情，那生活將過得更加輕鬆。

3、失敗是成功之母

認准了的事情，不要膽怯，不要還沒開始，就開始擔心失敗。不開始做，怎麼會有機會，失敗了並不會多自己造成太大的影響，人生失敗一次可以再來，多嘗試，你會發現自己變得更加優秀。做事情不用想太多，少轉牛角尖，朝著正確的方式走就行。

強迫症並不會影響我們的正常生活，完全可以不用太在意。但當強迫症越來越嚴重了，那就需要我們重視起來了。