喝茶不傷“心”？什麼茶能減少心血管疾病風險？

每天喝茶減少心血管疾病風險

研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。

每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會

日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。