失眠的原因有哪些？睡不著傷不起

一、個體因素：

不良的生活習慣，如睡前喝茶，喝咖啡，吸煙等，或由於工作，娛樂形成的生理節奏紊亂性失眠。

二、精神因素：

包括因某個特別事物引起興奮，憂慮所至的機會性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。

三、環境原因：

睡眠環境的突然改變，強光，噪音以及高溫等。這也是老年人經常失眠的一個重要原因！

四、軀體原因：

任何軀體的不適均可導致失眠，包括一些本身與睡眠有關的疾病。如呼吸暫停綜合征，睡眠週期性功能等。

五、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應：

長期服用安眠藥者突然停藥往往會產生難以入睡，睡眠淺而多夢。習慣用飲酒催眠的人，一旦停飲也會出現與停用安眠藥類似的狀況。對於那些服用安眠藥的患者，應果斷停用！更不可依靠飲酒催眠，這種方法是不科學的。想瞭解這方面的知識，可到正規醫院進行諮詢。