一到秋季關節就痛 學會預防且行且珍“膝”

秋冬季節寒冷潮濕，關節炎進入多發期，中老年人特別是關節疾病患者要注意保暖，應該比正常人提早穿上厚衣服，避免長時間在寒冷環境下工作生活，避免關節處接觸涼風。

在飲食方面，應注意補鈣和維生素，控制蛋白質、膽固醇的攝入。應該特別指出的是，登山、爬樓梯等運動不適合關節疾病患者，應選擇散步等方式活動身體，因為關節過分活動或背負重物會造成關節勞累再損傷。關節炎急性發作期時應限制活動，熱敷、理療可減輕症狀。