白領擺脫亞健康 為你支招預防職業病

合理安排時間

日常工作中我們並不需要非常高效的完成工作任務，只需科學合理的安排工作時間就可以避免加班哦。當然針對拖延症患者，這第一條做起來就很難哦！

避免久坐

很多職場白領需要長期伏案，導致頸椎病、腰椎病、生理彎曲消失以及前列腺疾病，這些急病都與久坐有關，需要避免

多參加放鬆身體的戶外活動

職場大人們如果需要開展社交不一定只用辦公室社交或是酒桌社交，可以嘗試一些戶外運動專案，既能夠鍛煉身體保持健康，又可以團結同事增進感情，一舉兩得。