糖友洗澡講究多 注意6大問題讓糖友健康過冬

1. 有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染，建議等皮膚損傷癒合後再洗。伴有心腦血管疾病者，浴室應空氣流通，不宜緊閉房門，以避免在溫度過高、空氣不流通的情況下，由於缺氧引起心血管意外。

2. 由於糖友常伴有神經病變，末梢神經對溫度及疼痛的感覺減退，不能準確判斷水溫，稍有不慎就可能引起較為嚴重的燙傷、感染甚至發展為糖尿病足。因此，水溫不宜超過40℃，洗之前應使用溫度計測量。

3. 洗澡時消耗較大，易發生低血糖，糖友空腹洗澡有極大風險。因此，糖友洗澡要確保在進餐後、血糖控制相對穩定時進行，並在浴室準備一些隨手可拿到的食物或糖塊。洗澡時間不宜過長，建議不超過15~20分鐘。

4. 洗澡過程中如出現頭暈、心慌、多汗等，多是低血糖；也可能是由於血管擴張而引起腦供血不足。發生上述症狀時應立即進食，同時檢測血糖、血壓。

5. 儘量少用香皂、沐浴露等，避免過度搓擦。因洗浴用品多為鹼性，可導致皮脂腺破壞，加重皮膚乾燥；過度的搓擦則造成皮膚破損，增加感染風險。

6. 糖友洗澡之後應仔細檢查身體各部位有無破損、燙傷，尤其下肢、足底等不易察覺的部位，有問題立即就診。