適合三四十歲女性的養生茶有哪些

關於三四十歲的女性養生，多數人第一反應就是要補血養顏。其實，女性朋友進行養生，不單單要補血養顏，更需要補氣，氣血充足才能維持精神和體力。今天，小編也給女性朋友們帶來了幾款適合三四十歲女性的養生茶，可以幫助你補氣補血養顏。

女性養生茶

沖泡桂圓紅棗茶時使用的材料有一百克的紅棗和五十克的桂圓。紅棗和桂圓可以一起下鍋，加入1000毫升清水煮沸，然後在鍋中燜上十分鐘。沒這麼多時間的話，也可以把材料投入保溫杯，沖入開水燜二十分鐘。這款養生茶可以養心安神、滋陰補血。適合體弱、失眠、面色無華的三四十歲女性飲用。

芝麻紅棗茶也適合三四十歲的女性。所需材料有十克黑芝麻和五顆紅棗。紅棗、黑芝麻洗淨，放入杯子裡，加點冰糖和沸水燜泡十分鐘。三四十歲女性的養生茶還有葡萄紅棗茶。取十克紅葡萄和六顆紅棗。紅葡萄和紅棗洗淨，放入鍋內，加水煮十分鐘。

氣血不足的女性冬天特別容易感覺手腳冰涼，這時可以為自己沖泡杯紅糖枸杞老薑茶，取些老薑、紅糖和枸杞就可以。老薑可以驅寒保暖，姜湯可以補身體。紅糖枸杞老薑茶效果更顯著，可以健脾暖胃、緩中止痛，幫助三四十歲的女性加快新陳代謝，延遲衰老。

適合三四十歲女性的養生茶還有黑豆茶 。用黑豆、蘇木及紅糖一起泡茶飲用。黑豆茶是女性補血養顏的首選。黑豆洗淨後下鍋，加入蘇木和水燉熟，然後將蘇木和黑豆撈出來，放入紅糖攪融即可飲用。尿酸消化功能差的女性不適合經常喝黑豆茶，要適量飲用。這些三四十歲女性的養生茶，大家都學會了嗎？