坐月子感冒了怎麼，還需飲食增加抵抗力
女性坐月子期間出現了感冒的現象是不能亂吃藥的，很多媽媽還需哺乳，更好的方法還是通過飲食來提高免疫力，儘早的治癒感冒，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，保持好的心情。
一、香芋燒雞
食譜原料：
公雞800克，芋頭300克，大蔥15克，薑10克，大蒜10克，辣椒(紅、尖、幹)5克，花椒2克，豆瓣醬15克，醬油15克，八角2克，沙薑5克，鹽15克，味精2克，白砂糖5克，植物油25克。
工藝做法：燒。 配菜專區：坐月子食譜;熱菜;葷菜。 菜譜屬地：川菜。
製作方法： 1. 雞和芋頭切塊; 蒜瓣一分為二; 薑切片，蔥切沫。 2.鍋內燒油至5層熱，倒入豆瓣醬，快炒幹時一起放入薑片、蒜粒、八角、山奈、幹辣椒和花椒， 炒出香味。 3. 倒入雞塊，表面炒熟後烹入少許醬油上色， 然後加入鹽、白糖， 翻炒後加入清水，以剛好掩蓋住雞肉為益，隨後倒入芋頭，大火燒開。 4. 轉入小火慢慢燒至芋頭沙化變軟，大火收一下汁，撒入味精、蔥花就可以起鍋了。 健康提示： 芋頭營養價值高，富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維C、B族維生素、皂角甙等，有增強抵抗力、調節人體的酸堿平衡等功效。該食譜美味營養。
二，增加抵抗力的水果
1、奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
2、榴連
味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。
榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
3、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。