工作狂“壓力上癮”只為被需要

壓力上癮，這不是自討苦吃嗎?聽起來不可思議，可事實上，心理學家發現，有“壓力癮”的人並不少。職場上，我們經常看到這種“工作狂”：他們並不是因為生活所迫不得不拼命，而僅僅是希望通過工作來體現自己的價值、證明自己的能力。這種人對工作的壓力，似乎達到了一種癡迷、狂熱的程度。可他們並沒有意識到，如果工作變成了“沉溺”或“強迫”，則會將生命提前燃盡，失去幸福和快樂。

美國壓力研究協會主席保羅•洛克教授指出，壓力會讓一部分人更加“肆無忌憚”的投入工作。“這種人往往並不是沉溺於壓力，而是沉溺於被需要、被認可的感覺。” 蘇州榮格心理諮詢中心督導王國榮說，他們停止工作就會無所適從，覺得休假放鬆是可恥的事情……維持高壓狀態，往往是來自己內心的缺乏安全感和對自己的不認同。

那麼，如何讓自己對壓力“脫癮”呢?保羅•洛克建議，首先，要學會發掘自己在工作之外的價值，比如做一些慈善方面的義工、幫助周圍鄰居等;其次，多和親人朋友溝通，找出自己的優點和在生活中值得託付的人或事;再次，培養一些愛好，並且和朋友共用這些愛好;最後，工作中多參與一些團隊項目，減少對個人英雄主義的過度追求。