女人吃蟠桃的好處 蟠桃的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃雪蓮果的好處，想必大家對雪蓮果這種水果有了更多的瞭解。那麼今天就為大家介紹另一種水果——蟠桃。蟠桃是較珍貴水果之一，是桃子的一種，味甜汁多，不愧為“仙桃”之稱。對此有人問女人吃蟠桃的好處有哪些呢？蟠桃的營養價值有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

女人吃蟠桃的好處

1、預防便秘

蟠桃富含果膠，經常食用可預防便秘。

2、治療水腫

蟠桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

3、治療缺鐵性貧血

蟠桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

4、活血化淤

蟠桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。

5、補益氣血、養陰生津

蟠桃桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。

6、降血壓

蟠桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

蟠桃的營養價值

1、蟠桃含鐵量居水果之冠，它的鐵含量為蘋果和梨的4~6倍。

2、蟠桃含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽，同時含有豐富的果膠。

3、蟠桃可食用部分86%，每100克蟠桃肉中含糖15克，有機酸0.7克，蛋白質0.8克，脂肪0.5克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵1毫克，維生素C含量約3~5毫克，維生素B1含0.01毫克，維生素B2含0.02毫克。

溫馨提示：蟠桃雖好但也有食用禁忌，如未成熟的蟠桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰。同時也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。為了健康著想，人們在吃蟠桃時，要特別注意才行。

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