產後吃什麼排惡露?需科學飲食

生產過後都會有一個階段排惡露，女性排惡露階段要做好衛生護理，避免夫妻生活，可以多吃一些促進惡露排除的食物，山楂，紅糖，豬肝，小米紅糖雞蛋粥都能夠加快惡露排除。

1、益母草。產後可服用益母草，如益母草膏等，可促子宮收縮，活血化瘀，加快惡露的排除。如果身體允許的話，可加上適當的鍛煉，這樣能更好的幫助身體恢復。

2、活血化瘀藥。產後可以服用五加生化膠囊，新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。但要注意的是產後服藥期間要注意臥床休息，以後可以適當下床活動，避免長久臥床，以免引起子宮後位。

3、消炎藥。產後口服消炎藥如阿莫西林等對惡露不絕有很大的幫助，活血化瘀，促進惡露的排盡。

4、山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產後因過度勞累往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，不僅有利於身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，排淨惡露，減輕腹痛。

5、紅糖。紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤，排盡惡露。

6、藕。藕具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產後惡露不盡的產婦食用。可以幫助改善症狀。

7、豬肝。豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產後最好的固體食物選擇。同時，剖腹產術後一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣，避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

8、小米雞蛋紅糖粥。小米的營養豐富，是產後滋補的佳品，而紅糖有促進惡露排除的功效，雞蛋也有很高的營養價值，將三種食物一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用於產後虛弱、惡露不盡等症狀。