男人氣色不好什麼原因造成

一般說氣色不好，都用於女性身上，而如今的社會中，很多男性也呈現出氣色不佳的狀態。女人氣色不好很可能是因為身體虛弱，或者是來月經的影響。而男人一般都是比較陽剛，氣色差又是什麼造成的呢？

1、洗冷水澡

男人喜歡運動，運動後滿身都是粘膩的臭汗味，嘩啦啦來個冷水澡，瞬間降溫又清爽。如果你也經常這樣做，那要注意了，劇烈的溫度變化讓身體沒有適應的時間，很容易出現問題。因為運動後肌膚的每個毛孔都已張開，突然遇冷，毛孔迅速收縮，則身體熱量無法通過皮膚進行散發。

男人要是用溫水來洗澡，不但更好的祛除汗味，還可以幫助打開毛孔更好的排汗，重要的是會讓肌膚充滿彈性。

2、喝冰鎮碳酸飲料

人體70%都由水所組成。很多男人喜歡用冰鎮碳酸飲料或者酒類來代替水解渴，有色飲料雖然可以馬上讓身體感覺到舒服，感覺到美味，但是會傷到腸胃，輕者造成腸胃不適，重則會形成慢性胃炎，讓你的臉色又黃又灰。

3、吃油膩油炸食物

男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險，吃久了皮膚得不到足夠營養和水分，自然顏色就不會正常。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。

氣色差怎麼辦

要多吃紅棗呐，補血養生呐，重在堅持，而且紅棗還是挺好吃的。紅糖和茶葉煮在一起喝貌似也好的哦，每天要鍛煉，喚醒身體的細胞，其實要是做到這一點，氣色自然就會好的。

如果一個男人愛運動或者是從事體力勞動，那麼很少發現這樣的男人氣色會變差。相反，經常呆在家裡不運動的男人，氣色差就很常見。這就意味著經常不運動，就會讓男人氣色不佳，所以各位男性網友趕緊去運動起來吧！