妊娠紋怎樣能消除最有效

說到妊娠紋，讓很多的產後媽媽痛苦不已，有些人嘗試各種方法都達不到有效的去妊娠紋效果，如果能夠注意補充骨膠原或者是注重局部皮膚的保濕，多吃一些水果蔬菜，補充維生素都是有利於緩解妊娠紋。

1、補充骨膠原

多吃富含膠原蛋白的食物，如豬腳等;還要多吃富含維生素C的食物，這樣有利於增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。

2、注重保濕和營養乾燥的皮膚

可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動，孕期還是注重身體保養為主，運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜，多補充維生素是有好處的。

3、 孕前開始預防妊娠紋

能起到事半功倍的作用，而重點在於增強皮膚的適應能力。每天堅持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動;孕前在不影響健康的情況下堅持用冷水來擦浴，這樣能增強皮膚彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂，有利於預防妊娠紋;注意均衡的飲食營養，儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。孕前開始堅持預防工作，能有效減少孕期或分娩後出現妊娠紋的現象。