護肝菜譜 推薦三款春季養肝菜譜

立春的到來意味著春回大地萬物復蘇，春天是養生的極佳季節，也是養肝的最好時機，因此在生活中做好護肝的相關措施，肝臟會得到最好的養護。對於護肝菜譜這個問題，相信是很多養生人群都想要知道的，下面就一起來看一下吧!

護肝菜譜(1)紅棗清炒木耳

紅棗本身富含各類維生素，素有維生素寶庫的稱號。另外木耳是一種性味甘平的食材，具有清肺養肝、滋腎燥的功效，對於護肝是很好的食物;更重要的是木耳當中含有豐富的鈣元素，可以説明增強人體免疫力，春天作為疾病頻發的季節，身體免疫力增強了，疾病侵害自然就沒了。

護肝菜譜(2)川芎天麻蒸鮮魚

天麻是一種較為珍貴的藥材，素有驅風補腦、降血壓梳肝臟的功效，而川芎行血行氣，與天麻混合烹飪可以增強天麻的功效;魚肉本身可以健脾養胃，適合春天滋補養身，三者的完美結合，除了護肝養肝，也能夠強身健體，多吃是十分有好處的。

護肝菜譜(3)苡米茯苓粥

茯苓是一種入肝經、胃經的藥材，具有解毒健脾、消炎清熱的功效;小米性甘平，苡米甘淡微寒，三者組合熬制承租，能夠幫助提升肝臟解毒能力，預防簡直濕疹、皮膚疾病甚至是痙攣骨痛等問題，因此春天多喝這款粥效果是棒棒的。

肝臟是我們人體十分重要的器官之一，它具有排毒清熱的功能，一旦肝臟出現問題，那麼給人的健康會帶來巨大的傷害，會影響到患者的生活以及工作，因此一定要做好肝臟養護措施。對於護肝菜譜這個問題，上文為大家介紹了幾款菜譜，只要堅持多吃，相信護肝作用是很顯著的。