懷孕背痛怎麼辦好呢?

女性朋友懷孕後就會變的相當脆弱，之前沒有的症狀現在都顯現出來了，其中背痛就是最常見的一種。專家介紹，引發背痛的原因很多，比如缺鈣、穿高跟鞋等，准媽媽可以從這些方面入手治療。

1、首先來看一下眼酸背疼的原因，那就是缺鈣造成的，准媽媽的鈣質吸收能力下降，最主要表現在准媽媽的懷孕中晚期，尤其是六七個月的時候最為嚴重，有時候晚上都會疼得睡不著覺。

2、准媽媽還有一種腰酸背疼的感覺，就是在懷孕的初期，剛剛有了孕期的反應，身體的各個激素水準有了變化，和懷孕前的身體狀況不一樣了，很多的新媽媽會感到身體異常的疲憊。

3、關於腰酸背疼的應對策略，首先就是不管坐著還是站著，准媽媽要保持正確的自然生理姿勢即可，不要側坐著或者躺著，那樣會加大身體脊柱的承重力，更容易疲勞以及腰酸背疼。

4、還有一個就是不要穿高跟鞋，平常人穿高跟鞋都會覺得很累，更何況是准媽媽。還有就是准媽媽要注意中午的休息，休息時間建議是半小時左右，這樣能保證下午的精神支撐。

5、在一個就是需要准爸爸的服務了：准爸爸要及時給准媽媽進行各種按摩，來緩解疼痛，達到放鬆肌肉、放鬆心情的功效。注意按摩的時候，不要太用力，要輕緩和溫柔，免得增加疼痛感。

6、還有就是用“熱敷”的方法來消減疼痛感：用熱水帶敷在疼痛處，15-20分鐘左右間歇一次，間歇3-5分鐘，如此重複。但是要注意：熱敷不要用太熱的水、也不要熱敷肚子(免得驚擾胎兒)。