空腹不能吃什麼?7種食物不可空腹吃

雖然說很多時候我們容易饑不擇食，但是大家一定要瞭解有些食物在空腹的時候是堅決不能吃的，否則會傷害到腸胃。空腹時不能吃冷飲、喝豆漿、優酪乳、牛奶都是不行的。

1. 冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂。

2. 豆漿

空腹喝豆漿，沒有進食其它食物，豆漿就會轉化為能量。

雖然豆漿中含有豐富的蛋白質，但是當空腹的時候喝豆漿的話，則豆漿只能代替澱粉作為能量被消耗，而不能作為蛋白質被身體吸收。所以，不能達不到補充營養的作用，而且還會增加胃腸的負擔哦。

3. 牛奶

牛奶中含有大量的優質蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。

牛奶中含有大量的優質蛋白質

最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食，如麵包、餅乾類。

4. 優酪乳

空腹飲用優酪乳，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，而飯後兩小時或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有通便作用。

5. 蜂蜜

如果空腹的時候喝蜂蜜的話，則是會導致體內酸性增加，如果時間長的話，則會導致胃酸過多而得胃潰瘍。

如果空腹的時候喝蜂蜜的話，則是會導致體內酸性增加

蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當中的維它命，而30度的水沖泡是剛剛好。

6. 茶

空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。

7. 柿子

含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應，生成難以溶解的凝膠塊，易形成形成“柿石”，容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍等。