除了化妝品 吃這幾種食物也能變漂亮

牛奶

牛奶相信大家都不陌生，這是生活中男女老少都喜歡的食品。每天喝杯熱牛奶不僅可以美白皮膚還有助於我們的睡眠。此外牛奶富含蛋白質和鈣可以促進我們的身高增長。

蜂蜜

蜂蜜用法太多了，可以用來製作面膜，也可以直接兌水成蜂蜜水，還可以加入牛奶喝。它可以消除疲憊，增強對疾病的抵抗力，製作成面膜可以有保濕、潤膚、增白、除皺等作用。

杏仁

杏仁也許對有些人來說比較陌生，但是它卻含有豐富的營養物質，如維生素E、優質蛋白、鈣、鎂、鐵等。它不但可以美容養顏，還有減肥功效和增強身體的免疫力。