吸電子煙能戒煙嗎

電子煙又叫虛擬香煙，是可以用來替代香煙的，有戒煙的效果。但是電子煙真的能成功戒煙嗎?電子煙能否成功戒煙其實和自身煙癮以及戒煙的意志力有關。一般情況下，電子煙的戒煙效果是比較明顯的。

1.戒煙效果

電子煙採用國際上最通用的尼古丁替代療法，就是逐步降低抽煙者的尼古丁吸入量。一般是從高到低，逐步降低。但是，即使最高濃度的尼古丁含量也只有普通香煙的1/3，這

樣就能避免對電子煙產生依賴。據不完全統計，電子煙應該是現在尼古丁替代療法各種產品中戒煙成功率最高的，尼古丁替代療法是以非煙草的形式、小劑量安全性好的尼古丁製劑，取代煙草中的尼古丁，其所提供的尼古丁，小於抽煙所得，但足以減少戒癮症狀，在使用一段時間後，戒煙者尼古丁的攝取量逐漸減至最低，進而克服掉吸煙的習慣，達到戒煙成功的目的。簡單的說就是人工控制尼古丁的用量，從根本上杜絕普通紙煙的焦油、一氧化碳等對人體的傷害，逐步減少尼古丁需求，從而達到戒煙的效果。他除了採用尼古丁替代療法，他還有一個最大優

勢，就是不改變抽煙本人的習慣性動作，俗話說，他還能夠滿足抽煙者的嘴癮。

2.戒煙過程

(1)先替煙——模擬真實吸煙過程

真實模擬吸煙過程，和真煙一樣不改變抽煙習慣動作，從生物角度人性化地模擬了吸煙的動作，抽電子煙並享受吞雲吐霧的整個過程，緩解降低煙癮，健康替煙，完全能滿足吸煙的生理和心理需求，是廣大煙民的健康首選。

(2)再控煙——擺脫對香煙的依賴

電子煙通過現代電子技術令吸煙者在吸入的同時，能感受到同吸傳統香煙一樣的快感，並能使人在不知不覺中擺脫對香煙的依賴，從而實現人性化控煙目的。

(3)戒煙——擺脫對尼古丁依賴

電子煙通過尼古丁替代療法，依照療程逐步減少體內吸入尼古丁，直至使用無尼古丁的煙液，習慣並適應一段時間即可去除煙癮。

同時在使用電子煙過程中應多喝水，有助於排除尼古丁，幫助戒煙。

3.注意

(1)使用人群

①長期吸煙並感覺不良者。

②長期工作在禁煙場所並有吸煙習慣者。

③有戒煙意願者。

(2)適用場所

①可用於火車、劇場、醫院、圖書館等各種禁煙場所。

②可用與加油站、林場等禁火、防火單位。

(3)未滿18歲的未成年人禁止使用電子煙。