4個壞習慣導致精子活力低下

男人一旦到了一定的年齡之後就會娶妻生子，而如果男人的精子活力過低的話就會很容易出現難以懷孕的情況。而導致精子活力低下的原因有很多，下面我們就一起來看看導致精子活力低下的幾個原因吧。

男人精力活力低下的原因

經常熬夜

大家都知道，人一旦經常熬夜的話危害是很大的，而導致精子活力低下也是其中的一種。我們人體的內分泌基本都是跟著我們的生物鐘來進行的，而精子的產生一般都是在晚上進行的，當我們經常熬夜的時候就會使我們的精子生產效率急劇的下降，從而引發精子活力低下的情況發生。

經常穿牛仔褲

現在很多的男人非常喜歡穿牛仔褲，因為穿起來的時候會覺得酷酷的。但是如果經常穿牛仔褲的話會使男性的私處一直都處於一種不通風的環境，這種溫熱的環境不適合精子的生存，會讓精子的活力慢慢的降低，有些還會死掉。所以男人如果想要備孕的話就不要經常穿牛仔褲。

抽煙酗酒

在現今的社會，因為壓在男人身上的壓力會越來越多，就有很多人會慢慢的接觸煙酒。但是你想過沒有，煙酒對我們身體的危害是很大的，如果經常抽煙喝酒的話就會影響到我們的身體健康，精子是也不例外的，假設一個男人要是經常抽煙酗酒的話就有很大的幾率會造成出現精子畸形的情況發生。

久坐

久坐也是會導致男性精子活力下降的，因為久坐會壓迫到男人的會陰處，讓睾丸一直處於無法正常的進行血液迴圈，影響到睾丸的生精能力，甚至會引發前列腺疾病。

提高精子活力的食物

韭菜

韭菜就是所謂的男人菜，吃韭菜的話可以起到壯陽補腎固精的作用，一直備受大家的喜愛。平時的時候可以簡單的做個韭菜炒蛋來提高男人的精子活力。

雞蛋

俗話說，吃什麼補什麼，而吃雞蛋的話也可以幫助我們提高精子活力。精子基本都是有蛋白質所構成的，而雞蛋也是這樣。所以吃雞蛋的話可以幫助精子補充所欠缺的蛋白質。

鴿肉

鴿子肉一直都被用來補腎固精是食物，因為鴿子性淫，可以起到提高精子活力的效果。如果你需要通過吃鴿肉來提高精子活力的話，最好是採用燉的方式，因為這樣可以起到的效果為最佳。