家人都有心臟病,自己也會出問題嗎?怎麼才能預防?
以下回答來自入駐「來問醫生」的心血管內科的蔣永榮醫生,問題和答案由提問者主動公開。
提問者
我今年 30 歲,男,家裡很多人都有冠心病,我很擔心。
想問一下蔣醫生,像我這樣明顯有家族史的人,如何預防冠心病?謝謝。
蔣春榮
你好,這個問題大家都很關心,下面說說我的看法,希望對你有幫助:
1. 冠心病和心臟動脈硬化有關。動脈(血管)硬化每個人都會經歷,只是時間早晚,有的人出現早,有的人出現晚,幾乎是必然的。但不用恐慌,我們可以儘量延緩其發生時間。
2. 目前關於動脈硬化的機制研究很多,學說也很多,雖然還不是特別確切,但已經有很多共識,下面我給你的建議就是共識的結果。
3. 對於動脈粥樣硬化的預防,最根本的還是生活方式的干預,也就是醫生說的「一級預防」,在疾病發生之前的預防,你可以這麼做:
均衡飲食,低鹽低脂,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物。
戒煙限酒,戒煙尤為重要。
適量運動,保持正常體重。
舒緩心情,保持心態平和。
定期體檢,早發現早處理。
如果有高血壓、高血糖等危險因素,要積極配合醫生,好好控制。
至於你說家裡已經有冠心病人,更應該提醒大家積極控制危險因素,定期體檢,早發現早治療。
提問者
謝謝蔣醫生!
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