手腳冰冷怎麼辦 按摩泡澡緩解體寒

導讀：秋冬季節，氣溫降低，很多女性因其體內陽氣不足，變得特別怕冷，尤其是手腳，穿再多衣服都暖和不了。手腳冰涼怎麼辦?小編教你從日常小事入手，對抗秋冬手腳冰涼，不做“冰山美人”。

女性為什麼容易手腳冰冷

最近，“降溫”一波未平，一波又起，連番襲擊，手腳凍得叫苦連天，尤其是北方的地區，雨雪紛飛，讓人不得不為此煩惱。天寒地凍，“手腳冰冷”是一個大煩惱，工作、學習、生活都離不開手腳，“手腳冰冷”，自然而然地增加了人們的惰性;“寒從腳底生”，秋冬季節手腳冰冷，寒氣就容易借機入侵，導致生病;手腳冰涼，說明血液迴圈不暢，易導致局部凍傷或長凍瘡;手腳冰涼，晚上入睡困難，會影響睡眠品質，從而影響第二天的精神狀態。女性秋冬為什麼容易手腳冰冷呢?女性秋冬手腳冰冷一般有一下幾種原因。

一、迴圈障礙

1.心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

2.貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3.人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“末梢迴圈不良”。

二、陽氣不足

中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

三、月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

四、疾病因素

有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。

此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。

女性手腳冰涼的危害

手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。