掌握夜間護膚法，第二天就能亮瞎你的眼

你知道晚上怎麼美白嗎？護膚不只是白天的工作，晚上做得好也可以讓皮膚重現美白嬌嫩。究竟晚上怎樣做才可以美白呢？只需4招。

第一招：會洗

經過一天的工作後，大腦消耗大，皮膚也受到了空氣裡的灰塵和電腦輻射的影響，很多細菌甚至已經滲入到了皮膚內部，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光。所以，想要讓皮膚重現嫩白，首先要做的就是洗，睡前要用適合膚質的洗面乳徹底清潔肌膚。

第二招：會拍

爽膚水如何塗抹？大部分人都是用拍的，這種做法是對的。爽膚水或柔膚水能給皮膚做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘餘，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。皮膚洗得更乾淨，皮膚的吸收能力也就更好，自然就會白起來。

第三招：會擦

蒼白、暗沉的臉色，當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。一定要使用些“法寶”才能讓肌膚白起來。徹底清潔肌膚後，讓肌膚吸收營養，恢復迷人紅潤，這才是關鍵。

夜間美白，美白晚霜顯得特別重要！讓肌膚在晚間好好吸收美白霜的美白精華，一覺睡醒，白回來！去除你體內的垃圾，排除你體內的濕氣。

第四招：會敷

面膜是很好的美白品，用美白麵膜讓臉部肌膚進行更好的吸收，促進肌膚新陳代謝，美白就是這樣來的。不過，面膜也不是靈丹妙藥，需要堅持一段時間才能看見效果。

10種食物吃出亮白肌膚

1、西蘭花

它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

3、牛奶

它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4、大豆

其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

5、獼猴桃

富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

6、番茄

含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

7、蜂蜜

含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

8、肉皮

富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。

9、三文魚

其中的歐咪伽？3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因數的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

10、海帶

它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。