常見疾病

喝酒馬上睡覺好嗎 才喝酒忌立刻躺下睡覺

喝酒馬上睡覺好嗎

才喝酒不要馬上躺下睡覺。酒精靠肝消化,人體新陳代謝緩慢,酒後立刻睡覺,不但對肝臟不利,還會引起一些其他的身體不適。酒後不要立刻睡覺。人喝酒後,酒精對上氣道肌肉有直接的麻痹和鬆弛作用,這時候,原來就狹窄的氣道就會發生反復的塌陷、阻塞,鼻黏膜充血腫脹,出現頻繁的睡眠窒息現象。

喝酒馬上睡覺的具體危害

1、加重酒後不適感

飲酒後入眠與大腦正常生理入眠有很大的不同,大腦在飲酒後並未休息,而且比較活躍,若是喝酒後強迫入睡,醒來後頭昏,頭痛,全身無力等不適的感覺會更嚴重。

2、對肝功能不好

酒精內含有多種對人體有害的物質,如乙醇,甲醇,雜醇油,乙醛,氰化物,鉛等,這些物質大部分靠肝臟解毒,但是喝酒後立刻入睡,全身代謝下降,肝臟的解毒功能同樣會下降,所以說,喝酒後立馬就睡覺,對身體健康是非常不利的。

3、養成條件反射

經常睡覺前喝酒,容易造成條件反射,不喝酒就睡不著,所以睡前必喝酒,飲酒則入睡,久而久之,越飲越多,長期如此,更容易引發酒精性肝病,慢性胃炎,神經系統疾病等。

4、誘發心腦血管疾病

在一般情況下,晚飯後4-6小時睡覺,此時胃中食物基本排空,若是空腹飲酒,則酒精容易被吸收,血液中的酒精濃度升高,從而導致交感神經興奮,心跳加快,血壓升高,以上這些情況容易誘發腦血管破裂,出現心律紊亂,心絞痛,心肌梗死等危險。

喝酒後隔多久可以睡覺

1、如果喝酒喝的不多,需休息會兒再睡

因為酒精是依賴我們的肝臟消化的,過喝酒後馬上就睡覺,會讓身體的新陳代謝緩慢,對肝不利。建議酒後用冷水洗臉,坐著休息一會。不要立即處於睡著的狀態就行。

2、如果酒醉,最好間隔性叫醒

如果喝得太多,更不能讓喝酒的人自己睡,尤其是酒喝多了,血液裡的酒精濃度達到一定程度會導致酒精中毒,其結果可能是一睡不醒。所以在喝多喝醉的時候家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂白開水或蜂蜜水。

因此,不論是男性還是女性,喝酒後不能馬上睡覺,要注意對飲酒的人的護理,不要讓身體受到進一步的損害。

喝酒後睡覺採取哪種睡姿好

喝酒後,若是要睡覺,正確的做法是給醉酒者解開領帶、褲帶、抬起下頜。頭部後仰,保持呼吸通暢,採取側臥位,防止嘔吐物反流。

平躺:嘔吐物很可能會反流進入氣管,輕者造成吸入性肺炎,重者可導致氣管堵塞而窒息死亡。

俯臥:導致口、鼻呼吸通道不暢,胸腹部受壓使呼吸進一步受限,肯呢過導致機體缺氧,加重昏迷。

坐位:深度醉酒者容易發生低血壓,坐著不利於腦部血液供應,也不利於下半身血液回流,使心、腦、腎等重要器官的血液供應進一步減少,甚至導致休克。

喝酒後睡覺要注意什麼

1、如果醉酒後還枕和以前一樣高度的枕頭,甚至比平時的枕頭還要高,則可能堵塞氣道造成打鼾,打鼾不是大問題,但意味著氣道不通,有窒息危險,值得警惕。

2、家人要給醉酒者選一個矮枕頭,讓他平躺者,這可以讓呼吸道呼吸更加通暢一些,減小窒息的危險。

3、如果對方已經醉得不省人事,一定要有人在身旁照顧,免得醉酒者突然嘔吐,造成嘔吐物入肺而發生窒息風險。

4、很多人回家後喜歡在沙發上窩著睡覺,這樣是很危險的一種方式,身體深陷沙發內,則最容易引起窒息的情況發生。

5、飲酒過量時,體溫調節功能失調,熱量散失增多,容易使人渾身發冷。此時應該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。

6、酒後血管擴張,心率、新陳代謝就會加快,血壓升高,容易誘發心梗、心絞痛等疾病。

7、若感覺冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。

8、酒後不要大量喝咖啡,以免缺水加劇。

9、不要喝濃茶,茶讓心臟過於興奮,並對腎臟不利。

10、不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發急性胃炎等。

11、醉酒尤其不要服用藥物。酒精會和多數藥品發生化學反應,並產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙醯胺產生有毒物質,會導致肝臟發炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。

12、酒後洗澡,非但不能解酒,反而有更嚴重的危害。冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導致血管破裂、患感冒等。