老年人怎樣防護心血管病 五招要掌握

1.控制易患因數

如高血壓患者應服用降壓藥，保持血壓穩定，患有高血脂則要控制膽固醇飲食，限制熱量，服用降脂藥。患有糖尿病，應控制飲食，服用降糖藥或胰島素治療。

2.合理飲食

應避免進食過多的富含膽固醇的食物，多食清淡、含維生素的食物。

3.合理安排生活

生活要有規律性，保持心情愉快。提倡不吸煙、少飲酒。

4.適當的活動

不宜做劇烈活動。因為劇烈運動可使血中兒茶酚胺增高，引起血小板聚集增強。對老年人提倡散步、打太極拳等。

5.吸氧

能顯著提高人體血氧飽和度，及時糾正缺氧，預防並減少心血管疾病的復發。定期吸氧，還可提高身體免疫力，延緩衰老。