上班族脫髮怎麼預防 三個技巧留住你的美髮

少用電腦

很多的女性都喜歡購物，網上購物的方便也使女性對於電腦的使用時間增長了不少。但是長時間面對電腦，用腦時間過長，注意力高度集中，會使皮脂腺分泌旺盛，很容易引起脫髮。所以防脫髮方法二：就是要縮短使用電腦的時間，每在電腦前工作半個小時就應該休息一下，離開電腦螢幕，向遠處眺望幾分鐘，或者閉目幾分鐘、按摩頭皮，對預防脫髮也是有效果的。

少燙染髮

燙髮、染髮的興起，對於愛美的女性來說也是一大誘惑，但是染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，造成頭髮脫落的現象出現。所以防脫髮方法三：減少燙髮、染髮的次數，洗髮後吹風的次數也不宜過多，儘量使頭髮自然風乾。

合理飲食

一般來講，一個健康人的頭髮，每一克中大約含有130μg的鐵，167~172μg的鋅，5μg的鋁，7μg的硼等微量元素，許多的脫髮現象便是因為缺乏這些微量元素所致。預防首先要從補充這些微量元素入手：花生、核桃、茶葉、肉類、蛋類、肝、蘋果、荔枝、香蕉、海帶、紫菜、芹菜、青菜等都是富含這些營養的食物。同時多吃富含維生素的食物，少食動物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。