楊冪請大家珍惜還有頭髮的她，生孩的影響真的那麼大？

wuli大冪冪又雙叒上熱搜啦，這一次還是因為髮際線。

早在上個月曝光新劇劇照後，在問起被發現越來越後移的髮際線時，楊冪就沒有拼命遮掩，而是自黑地叫大家珍惜“有頭髮的我”。

不過阿噗突然想到，跟大冪冪一起參加真男的佟麗婭，之前也被大家吐槽過這“沒有救的髮際線”。

也有網友在微博下面這樣評論，所以這難不成是生了孩子之後的統一症狀？

再查查其他被網友吐槽的女星：大S，範瑋琪....准是這樣沒錯了！那麼，為啥會產後脫髮？產後脫髮是不是不可逆的嗎？

今天阿噗就想跟大家好好講一講，產後脫髮那些事~

為啥會有產後脫髮

產後脫髮，醫學界稱為產後靜止期脫髮。幾乎有一半的產婦會經歷明顯的脫髮，而且脫髮發生的時間一般是產後三到五個月，正是嬰兒開始認識媽媽的時候。

▼激素水準

頭髮的生長受激素的影響很大，懷孕時體內激增的雌激素和孕激素會大量增加，從而延長頭髮的生長期。一般人有85%-90%的頭髮處於生長期，而孕晚期的女性會高達95%。

也就是說本來該退化脫落的頭髮並沒有停止生長，所以待產媽媽們的頭髮在孕期總是十分濃密的。

然而分娩後迅速下降的雌激素和孕激素會使頭髮生長停止，毛囊萎縮，進入了頭髮的靜止期，大約維持三個月。

有醫學文獻提到產後兩個月最多有65%的頭髮進入靜止期，而平均水準也至少為30%。所以說，在三個月的靜止期過後，就會至少有30%的頭髮迎來脫落的命運。

▼精神因素

精神因素與頭髮的關係很密切。生產後，無法適應新角色的轉換再加上來自各方面的許多精神壓力，負面情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。

頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素，如此迴圈不止，也就是醫學上所說的應激性脫髮。

▼營養狀況

埃及的一項研究發現，產後脫髮的女性與那些不脫髮的人相比體內普遍缺乏鐵、鋅和銅。許多產婦月子期間有些挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高。

如果這時再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，也會影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

產後如何護理

▼ 保持頭髮清潔

坐月子不能洗頭的老舊說法，反而會導致脫髮的加劇。每天洗頭並不會加重脫髮，但要避免揉搓動作，以防損傷頭髮。

▼正確護理頭髮

洗完後最好自然晾乾頭髮，梳理頭髮時用寬齒的木頭梳子或者手指，注意力度要輕，避免對頭髮進行染燙。

▼保證心情良好

要保持心情舒暢，避免精神緊張。不必擔心產後脫髮，對產後生活也不要過度害怕、焦慮，及時做好心理疏導，保證充足睡眠，防止產生精神性脫髮。

這樣食補准沒錯

▼補充鐵質

有些女性可能是因為缺鐵而致使有脫髮的情況，所以平時可能多補充含鐵的食物。日常補鐵可食用：豬肝、菠菜、木耳、豬血、豬肉，補鐵水果有櫻桃、葡萄、桃子等。 

▼補充蛋白質

蛋白質是構成頭髮的重要組成成分，所以要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、雞蛋、蝦、蟹、豬肉、牛肉等。

▼補充維生素E

VE也有助於毛髮生長，可以緩解脫髮的問題。所以女性產後可以多吃些堅果，例如杏仁、花生，也要多吃萵苣等綠色蔬菜。

產後脫髮並不會永久性的改變頭髮的數量，等新毛囊生長的速度快過老毛囊退化的速度，掉發的趨勢就會被逆轉，一般發生在產後六個月到一年。

所以大家不要太緊張啦，像楊冪一樣勇敢的自黑，才能快速恢復呀！

阿噗有話說，加我微信：uphealth

有擁有，有失去，才是變化成媽媽的全過程吧~

文 樂樂

新媒體編輯 樂樂

圖片來源於網路

ID：shishangjiankang22

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