女人這些事不停，衰老就不停！

女人都害怕自己會在不經意間衰老，我們雖然不能阻止衰老的到來，但有時候是可以延緩衰老來臨的哦!女性健康非常重要，對家庭的和諧幸福很重要，女人保健不僅要知道哪些是正確的方法，還要知道哪些壞習慣可能會讓我們越來越老，女人有哪些壞習慣是可以催老的呢?

女人壞習慣導致容顏易老

1、經常加班、熬夜、應酬，過後也不注意安排補覺時間

每天不能保證8小時的優質睡眠，肌膚很容易早衰老，呈現疲憊狀態。

2、喜歡趴著睡覺

趴著睡容易使面部皮膚與枕頭相互摩擦擠壓，會造成面部皺紋的產生。最好的美容睡姿是仰睡，能使皮膚得到很好的呼吸。

3、一年四季都使用一種護膚品

由於季節造成的皮膚周圍環境不同，對於護膚品也應當適時更換。

4、喜歡吃油炸鹹膩的速食食品，很少吃新鮮的水果蔬菜

維生素是保證肌膚健康的衛士，多多食用對肌膚的滋潤美白很有益處。

5、過分節食，拒絕主食和含有油脂的食物

保持肌膚潤澤離不開油脂，過分節食只會使你看起來無精打采。

6、情緒緊張，經常為一點小事發脾氣，或常有憂鬱感

情緒能夠直接影響身體的各個器官，對於皮膚也不例外。學會適時地舒緩壓力，為自己營造輕鬆愉快的氛圍。

7、睡前喝興奮性飲料，導致入睡困難

茶、咖啡、可樂裡都含有另人興奮的咖啡因，在睡覺之前一定不要飲用。睡前喝一杯溫牛奶，是最好安眠飲品。

8、從不做運動，覺得那是很麻煩的事

運動能促進身體的新陳代謝和微循環，有效排除體內沉積的毒素，使肌膚細胞從內到外煥發年輕活力。