紅棗桂圓補血養顏粥的做法

紅棗桂圓補血養顏粥的做法

原料：糯米(紫)100克，大棗20枚，桂圓肉50克。

方法：紅棗桂圓補血養顏粥的做法很簡單，把所有食材放入鍋中，加水煮4小時即可。平常時候就可以燉煮，當做早餐或是晚餐，也是不錯。

竅門：仍然是大米和紅棗幹可以提前泡軟，煮起來比較省火，也比較軟爛。

吃法

1.這道粥的食用方法是早晚各一次，早補氣，晚安神，一定要趁熱服用。

2.再次提醒別把紅棗桂圓放太多。發燒和身體有炎症者(比如牙疼)慎用。

紅棗桂圓補血養顏粥的功效

桂圓：具有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，對於身體精神虛弱，失眠，記憶力減退的人有極佳的效果。

紅棗：味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能﹔而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養成份。

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