補腎常識 男人怎麼吃補腎

補腎一直都是男性非常關注的養生話題。現代男性工作繁重，越來越容易受腎虛的困擾。那男人怎麼吃補腎呢？男人補腎不妨試試以下幾款靈芝補腎食譜。

男人怎麼吃補腎

豬骨和靈芝燉湯可以補中益氣、補肺益腎及養心安神。男人怎麼吃補腎，可以試試靈芝豬骨湯。取七百五十克豬大骨和二十克靈芝。豬大骨洗淨用冷水煮開，再取出漂洗乾淨。再放入燉鍋中，加滿水，放入姜蔥和靈芝，小火燉3個鐘頭左右。

靈芝西洋參烏雞湯也適合男性朋友補腎。取適量的靈芝、西洋參及烏雞。靈芝表面洗淨再切薄片。烏雞宰殺後切塊。鍋內倒水和薑一起煮開，放入烏雞飛水，然後再撈出備用。砂鍋內再次倒入清水，放入靈芝片煲兩個鐘，再放入烏雞煲沸，最後放入西洋參再煲九十分鐘，即可盛碗飲用了。

靈芝煎水不僅適合治療甲亢、失眠、便糖及腹瀉，更可以補腎。男人怎麼吃補腎？可以試試靈芝煎水，只需要準備些靈芝和清水。靈芝切碎裝入罐內，倒入清水水煎熬。通常可以煎3～4次。你也可以連續煎三次，然後把藥液裝入保溫瓶，當水來喝。

男人怎麼吃補腎？靈芝泡酒也可以幫助男性補腎。取靈芝、白酒適量。先把靈芝剪碎，然後塞入白酒瓶，密封好靜靜地泡三天，讓酒從白色變為紅棕色，就可以飲服了，如果覺得口感不好，可以加點冰糖或蜂糖一起飲服。現在大家知道男人怎麼吃補腎了吧。靈芝的這幾種吃法不但可以治療神經衰弱、失眠以及消化不良等問題，更具有顯著的補腎效果。