女人補腎怎麼補 你知道嗎

你知道女人補腎怎麼補嗎？女人想要補腎要吃什麼食物呢？一提到補腎食物，多數人會想到羊肉、豬腎、牛肉等食物，沒錯這些食物都具有一定的補腎功效。不過，今天小編要推薦幾種不同的補腎食物，一起來看看女人補腎怎麼補吧。

女人補腎怎麼補

女人補腎可以吃鴿子蛋燉銀耳，取十克銀耳和六十克調料冰糖、少許枸杞。銀耳泡發後撕朵。鴿蛋煮好去殼切開。銀耳加冷水燉半小時，放入冰糖再煮10分鐘，最後放入鴿蛋和枸杞。銀耳羹一定要溫熱時食用。

西鳳茶鴿蛋也具有一定的補腎功效，尤其適合女性。所需的食材有五百克鴿子蛋，少許食鹽、醬油和味精、還有薑、花椒、白酒和桂花茶、小蔥、陳皮和茴香籽。鐵鍋底先用鐵箅子墊好，鴿蛋洗淨下鍋。放入鹽、味精、糖、茶葉、蔥薑等各種調味料，加滿水燒開，調小火繼續煮二十分鐘即可拿出鴿蛋食用。

你知道女人補腎怎麼補嗎？當然不能錯過了靈芝燉草雞，取少許靈芝、二百五十克草雞塊、少許紅棗、枸杞、蔥薑和料酒。草雞斬塊用開水焯一段時間。草雞放入砂鍋，加水和靈芝，同時放入紅棗、蔥薑和料酒用小火燉一個半小時即可。

女性朋友如何利用靈芝補腎呢？女性補腎還可以試試靈芝銀耳羹。取九克靈芝和六克銀耳、還有十五克冰糖。三種食材加水燉三各鐘左右，讓銀耳變稠後夾出靈芝。靈芝銀耳羹可以治療腎虛引起得心神不安，失眠夢多、健忘等問題。女人補腎怎麼補？這幾種食物對女性補腎也大有裨益，一定不要錯過了。