補腎方法 女生喝什麼粥補腎

生活中不少女性都存在腎虛症狀，這時要多喝補腎粥。那麼你知道女生喝什麼粥補腎嗎？補腎粥有許多種類，今天小編要給女性朋友介紹其中幾款補腎粥，幫你好好補腎，讓你遠離腎虛。

女生喝什麼粥補腎

龍眼山藥粥的功效有補腎益腎，安神益智。其中，山藥可以鎮神安魂、補氣健腦；桂圓最適合治療失眠健忘；荔枝則可以通神益智、補腦填髓；五味子有助於改善智力活動。女人補腎可以取一百克山藥和五十克粳米，十五克桂圓和八克荔枝，還有三克五味子和三十克白砂糖。山藥去皮切片；粳米洗淨；再把全部食材放置鍋內，加水煮粥。

女人補腎可以喝枸杞花生粥。枸杞功效良多，可以養肝補腎、潤肺美膚、益顏等。花生營養豐富，常吃可以滋補益壽。女生喝什麼粥補腎？可以取糯米、白米、花生和枸杞，紅棗和菊花。花生先泡2個鐘。兩種米加入花生一起煮粥，最後下紅棗和枸杞煮5分鐘即可。

黑米紅棗粥中的黑米除了補腎氣，還可以開胃益中、健脾活血。黑米可以治療少白髮及產後虛弱，調治貧血和腎虛。黑米紅棗粥可以補腎養腎、健脾益胃。女生喝什麼粥補腎？可以用八十克黑米和二十克大米、四十克紅棗和五克枸杞子。黑米先泡5個鐘；大米提前泡半小時。鍋內放入黑米、大米、紅棗及清水煮沸，再放入枸杞子就可以喝了。

芝麻核桃粥也可以幫助女性補腎。芝麻能夠益肝、補腎固精；核桃則具有補腎填精，益智健腦功效。女性長期喝芝麻核桃粥就可以達到強腎固齒功效。取三十克芝麻和核桃仁，還有一百克糯米。三者一起加水煮粥。女生喝什麼粥補腎？趕緊來學習這四款補腎粥，好好給自己補補吧。