都說「久坐傷身」，但到底是傷哪兒？

全。身。

提問者

丁當，我過年回家天天就坐著，都說「久坐傷身」啊，我會不會得病？

丁當

雖然不能說坐它個 365 天一定會得病，但久坐確實對身體不好。

首先，總是坐著不運動，用不了多久，肥胖就會找上門，隨之而來的可能就是心血管病或糖尿病。

不怕？還沒完呢！

接著就是脊柱，坐久了很多人都會勾肩駝背，這就增加了脊柱負擔。一直下去，脖子痛、腰痛也就來了。

也不怕？還沒完呢！

然後是腿，由於血液喜歡往低處流，長期坐著不動會導致下肢血液流動速度減慢，很容易形成靜脈血栓。

怕了？還沒完呢……

最後還有生殖系統，由於男性睾丸很怕熱，久坐可能會導致陰部溫度過高，不僅影響精子產生，還可能導致精索靜脈曲張，影響「性」福。

就問你怕不怕……

好了，說了這麼多，丁當也知道回家變懶在所難免，可以每過 30～40 分鐘站起來活動一下，接杯水、上個廁所、串個門兒，都是不錯的選擇。

新年要有新氣象，快把自己的屁股從沙發裡拔出來吧！

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