吃撐了……咋辦？

吐唄……

提問者

啊！這兩天好吃的東西太多，感覺有點吃撐了，怎麼辦？

丁當

早知今日，何必當初。

不過呢，辦法還是有的。

首先，如果你只是稍微有點兒撐，可以這麼做：

1. 做點運動

多在室內走動走動，或者飯後洗洗碗、掃掃地及擦擦桌子等，促進胃腸蠕動。

不過動作也別太大，顛來顛去，把肚裡的東西顛出來……可就不好了。

2. 給肚子保暖

不要讓肚子受涼，以免腸道痙攣，更不舒服。

3. 吃藥

實在不舒服的話，也可以吃一些幫助消化的藥物。

4. 該吐就吐

如果有噁心嘔吐的感覺，請釋放自己，吐出來也就舒服了。當然也不要刻意催吐。

其次，如果肚子又脹又痛，就有可能是急性胰腺炎、胃擴張等疾病，建議立即去醫院就診。

如果你就是控制不住要多吃，吃完又各種不舒服，不妨像丁當一樣自覺把嘴封上？

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