什麼東西補腎養肝 食療效果不錯

對於老中醫來說，經常會注意養肝和養身，就眼下來說，正是良好的養肝和補腎季節。若是在生活中只養肝而不進行補腎，就很容易會令肝陽缺少制約，從而造成口乾舌燥等不適的症狀。所以，在平常的生活中一定要多吃一些具有養腎和補肝的食物。那麼到底什麼東西補腎養肝呢?

1、山藥

山藥的性情十分平和，味道甘甜，能夠起到固腎和健脾以及益精的作用。不管是腎氣不固而遺精和早洩的症狀時，都要經常吃一些山藥。若是將其他的食物配合起來服用，能夠起到更好的補腎養肝的作用。

2、黑米

黑米是生活中特別常見的一種食物，服用之後能夠起到補益脾胃、益氣活血和養肝明目以及滋陰補腎的功效。若是在生活中多吃一些黑米，還能夠有效的治療貧血、目眩和頭昏以及腰膝酸軟等一系列的症狀。

3、豇豆

豇豆的性情十分平和，味道甘甜，能夠起到健脾和補腎的作用，對於腎虛而出現遺精的患者來說都可以進行服用。同時，豇豆能夠滋陰，可以起到健脾胃的作用，還能夠有效的治療腎虛和遺精的症狀。

4、薏米

從中醫上來說，薏米微寒，能夠進入到人體的脾胃肺經，可以起到健脾止瀉和清熱解毒以及利水滲濕的作用，還能夠平衡人體的血壓和血脂。從現代的藥理研究來看，薏米還具有良好的防癌功效。

瞭解到這裡，相信朋友都已經知道什麼東西補腎養肝這個問題的答案。事實上，除了這些食物之外，能夠起到補腎養肝功效的食物還有很多。所以，在平常的生活中一定要多吃這樣的食物，這樣才能夠令自身時刻處在健康的狀況下。