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想熬夜又擔心身體吃不消?教你 6 個小竅門

沒有什麼能夠阻擋,我對除夕守歲的嚮往……

提問者

丁當丁當,我想在除夕守歲,但又擔心熬夜傷身,有沒有辦法能讓我不受傷?

丁當

不受傷?沒有。

熬夜確實對身體不好啊,特別是第二天起來,頭暈、頭痛、眼睛酸、沒力氣,說不定還會被媽媽念叨……

不過,丁當雖然沒有辦法讓你完全免於受傷,但可以幫你少受點兒傷:

晚上不要吃得太飽太油膩(雖然過年的你幾乎做不到);

不抽煙,少喝酒,適當喝點茶或咖啡(雖然過年的你也幾乎做不到);

準備一些水果、堅果、清淡的菜粥等食物,餓的時候再吃(雖然……唉,自己看著辦吧);

不要太激動,打打麻將、玩玩遊戲、聊聊天,放鬆就好(這個好像還可以);

把臉洗乾淨,看起來會沒那麼「受傷」(這個是必須的);

熬不住就去睡,整夜沒睡的話第二天困的時候可以眯一會兒,儘量不要連續熬夜(雖然說了你也不一定聽)。

好在除夕一年就一次,熬就熬了,也不用太擔心~

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