巧用油鹽醬醋糖,吃出營養與健康
自己做飯的人,健康狀況都不會太差。
自己做飯的好處很明顯,一來可以把握食物量;二來可以告別外賣、餐館菜的高油高鹽高糖,而合理使用調味料,可以更好地控制血糖、血脂、血壓。
對「油鹽醬醋糖」多些講究,真的能吃出營養和健康。
圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫
轉載請聯繫 doctor@dxy.com
自己做飯的人,健康狀況都不會太差。
自己做飯的好處很明顯,一來可以把握食物量;二來可以告別外賣、餐館菜的高油高鹽高糖,而合理使用調味料,可以更好地控制血糖、血脂、血壓。
對「油鹽醬醋糖」多些講究,真的能吃出營養和健康。
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