糖尿病飲食注意什麼 糖尿病患者飲食要注意4個方面

糖尿病飲食注意什麼

控制脂肪攝入量

糖尿病患者在生活之中需要注意的就是每日攝取脂肪含量的話為50~60克為宜，對於膽固醇攝入量的話每日需要控制在300毫克以下，還有就是需要限制的就是飽和脂肪酸攝入。

減少高油脂食物

對於糖尿病人的話，需要在生活之中減少高油脂食物攝入量，像是指肥肉、五花肉、肉燥等高油脂食物都是需要在生活之中禁止持續。

不要吃膽固醇高的食物

對於糖尿病病人而言的話，在生活之中一定需要禁止吃的就是膽固醇高的食物，像是蛋黃、動物內臟等食物的話。

多吃蔬果和全穀類食物

一般來說，蔬果和全穀類食物的話，其實是有利於降低血糖的食物，另外糖尿病這種疾病的患者，在生活之中需要多吃，但是水果的話，需要選擇吃的就是含糖量比較低的一些水果。

糖尿病的危害

腎臟的危害

由於高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微循環濾過壓異常升高，促進糖尿病腎病發生和發展。早期表現為蛋白尿、浮腫，晚期發生腎功能衰竭，是糖尿病最主要的死亡原因。

心腦血管的危害

心腦血管併發症是糖尿病致命性併發症。主要表現於主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。

急性併發症

糖尿病危害還包括急性併發症，尿病合併感染:發病率高，兩者互為因果，必須兼治。常見感染包括呼吸道感染和肺結核、泌尿系感染和皮膚感染。

如何預防糖尿病

注意合理飲食

預防糖尿病，要注意飲食合理調節，改變不良的飲食習慣，要注意控制蛋白質、脂肪、糖分的攝入。有些人擔心多吃脂肪會引發高血壓、動脈硬化，而相應的增加碳水化合物的攝入，這恰恰為糖尿病的發生提供了條件。

定期檢查身體

定期檢查是預防糖尿病的重要措施。定期進行血糖、尿糖檢測，發現糖耐量減低時，要積極加強預防。

保持精神愉快

日常還要注意保持心情舒暢，遇到不順心的事要冷靜對待，妥善處置，切忌情緒急躁、煩惱不安。

適當運動

預防糖尿病還要注意適當運動。運動能提高內分泌系統功能，增加機體的抗病能力，抑制肥胖，減輕體重，改善脂肪代謝，促進葡萄糖的氧化好運轉。