針灸可以減肥？針灸減肥的3大好處

針灸減肥比較常見，對於針灸減肥，大家需要注意一些減肥的特點，很多的時候不會反彈，大家需要注意一些方法，可以進行針灸穴位，但是針灸減肥要注意一些事項，不要過度的減肥，以免帶來更多影響。

針灸減肥的好處

1、自然方法安全可靠

在要求人群中，經者只是一部分，而大部分的問題須要經過中醫的藥療，食療，針灸來解決，因這些傳統的療法皆為調動人體的正氣，促進新陳代謝。故相對安全，毒副作用小。這也就是當今在人們普遍關於化學合成品的安全性心存疑懼時，中醫療法受青睞原因。

2、調理胃腸功能

很多肥胖的原因就是因為攝入能量太多，肥胖的人總是很想吃東西，這是因為針灸減肥能延長胃排空的時間，使本來亢進的食欲得到抑制，甚至下降。而且在針灸減肥過程當中還能改善腸道功能。

3、調動體內環境促進脂肪燃燒

針灸可以減少胖人身體中的5-羥色胺的含量，調動身體內體液內環境發揮燃燒脂肪的作用。這是因為有研究證明5-羥色胺與人的肥胖關係密切。同時針灸可以刺激人體的下丘腦回饋系統，引起身體內發生產熱反應，增加人體脂肪的消耗。使人很快的瘦下來。

選擇適合人群的年齡段

減肥最合適的年年齡是在25～50歲之間，因為這個年齡段的中青年人，由於生理變化要經過一個較長的好動到不好動的過程，每天能量消耗也由多變少，因此容易產生肥胖。但這個年齡階段的人體各方面的功能較健全，通過針刺治療較易調整內在功能，促進分解脂肪，達到祛脂減肥的目的。

把握好減肥療程

針灸減肥治療要連續進行，10次為1個療程，隔日或每日1次，至少堅持3個療程；3個療程之間不要間斷，才能取得較好的近期和遠期療效；3個療程獲得減肥效果以後，可以休息1-2周，而且在停止治療後，在一定期間內還會繼續產生減肥作用；然後再繼續1 --2個療程，以鞏固療效，防止反彈。

針灸減肥的常見誤區

誤區一：針灸減肥可以不控制飲食

針灸可以調理脾胃，祛濕化痰，起到減肥的作用，但是，飲食也是同樣重要的一個方面的，日常生活飲食中，首先我們要制定好飲食計畫：不管你是素食者還是肉食者，都應該注意營養的平衡攝入，每天不一樣的飲食計畫對身體的內平衡有著不可忽略的作用，所以建議大家一般做一次飲食計畫最好是一星期以上。第二，應攝入足夠的纖維素：研究表明，纖維素有促進脂肪燃燒的作用，每日如果攝取25克的纖維素更可以阻止90千卡的熱量攝入。所以，每天多吃蔬菜是保持窈窕身材的最好方法之一。第三，適量的攝入脂肪：有研究表明：人體離開脂肪就無法吸收某些抗氧化劑（如番茄紅素、維生素DKE等）。也就是說按照脂肪含量適中而熱量又不高的飲食計畫進食者比無脂肪飲食進食者更有利於減肥。第四，拒絕高熱量、高脂肪的飲料和食物。遠離諸如汽水、漢堡、油炸食品等食品，對身體的正常新陳代謝有著一定的保護作用。

誤區二：任何人都可以快速減肥

有宣傳稱針灸減肥“任何人都可以快速減肥”。事實上，針灸使有些人的體重短期內掉得明顯，而有些人的體重卻不變。這是為什麼？醫生認為：體重超過標準越多者，其體內脂肪含量也越多，針灸減肥的效果也就越明顯；而有的人體重超標並不嚴重，因此減肥的效果也不那麼明顯。正確的認識是，任何減肥方法都需要逐步調整，不同的人對針灸的反應也不相同。

誤區三：針紮得越多減肥效果越好

很多美容院、減肥中心減肥，一次就紮三四十針，顧客也認為針紮得越多減肥效果也就越好。正確的認識是，針灸減肥注重選穴，對減肥真正有作用的穴位只有十幾個，別的穴位扎針也沒有用，若是不小心紮錯了，可能還會帶來不好的後果。

誤區四：針灸減肥可以“一勞永逸”

有些美容院、減肥中心宣傳說針灸減肥可以“一勞永逸”。正確的認識是，針灸減肥是對機體的調整，需要在反復治療、不斷強化中使人體建立一個新的狀態，一般需要堅持三個月以上的密集和強化治療，如果重度肥胖者則需半年至一年。這是一個慢慢調整的過程，當療程結束後，只要注意好飲食結構，糾正不良的生活習慣，配合適當的運動，體重基本能保持正常水準。