男性養生 男人補腎吃什麼有效

現代人的物質生活水準雖然不斷地在提高，但生活壓力卻反而在加劇，所以許多男性都存在腎虛腎虧等各種健康問題。都說藥補不如食補。可是男人補腎吃什麼有效呢?下面是小編為你們收集的幾款補腎食譜，效果都很不錯。

補腎吃什麼有效

眾所周知，韭菜可以補腎。所以，男人補腎吃韭菜炒雞蛋效果是非常理想的，可以溫中養血、溫腎暖膝。取一百克新鮮的韭菜，洗淨後切碎，取三個雞蛋去殼，和切碎的韭菜攪勻，用植物油炒熟即可。韭菜很難消化，每次不要過量進食。陰虛或瘡瘍患者都不可以吃韭菜。

冬天餐桌上經常會看到羊肉，羊肉可以助陽，杜仲是一種補腎中藥，可以治療腰膝酸軟及疲倦遺精。男人補腎吃什麼有效？杜仲燉羊肉就值得一試。取二十克的杜仲，加二百五十克的羊肉，將它們製作成“蜜月菜”，杜仲煎湯，再將羊肉放入藥汁中燉熟，腎虛男性每星期可以吃兩次。

海參豆腐也可以補腎壯陽、滋養養血。患者可以取四百克海參和三百克水豆腐，六個蛋清和一百五十克牛奶，十五克冬菇片和三顆青菜心，火腿片及熟雞片少許。豆腐用蛋清、牛奶等拌勻蒸二十分鐘。海參用沸水焯。豬油炒香下海參燒開燜入味，放入其他食材燉熟即可。將海參放在盤中，豆腐擺放在海參周圍，便可食用了。

男人補腎吃什麼有效？製作醉蝦的原料有六百克的蝦，還有少許紹酒。蝦洗淨後剪掉頭須，清除肚腸。然後用紹酒煮2分鐘，最後加入其他的調味料，靜置泡六十分鐘即可取出食用。醉蝦適合治療男性腎虛及性功能減退。男人補腎吃什麼有效？其實，補腎不可盲目亂補，一定要有針對性。按不同的體質、不同的症狀，有的放矢地調理。