男人補腎陽虛的方法有哪些 男人補腎陽虛的方法

男人一旦出現腎陽虛就會出現腰酸背痛、手足冰冷，性功能障礙等不良症狀，嚴重影響男人的生活和自信。對於男人補腎陽虛的方式方法，一般而言主要是通過食療和藥物治療以及按摩治療這幾種方式來治療的。

男人補腎陽虛的方法一：食療法

男人補腎陽虛，食療的方法是最健康也是最被大家接受的方法。男人補腎陽虛其實就是要補充體內流失的腎陽之氣，所以食療的時候就是要選擇一些溫性壯陽的食物。食療主要是要注意一下幾方面的事項。

一是要多吃羊肉、驢肉、捲心菜、泥鰍等具有壯陽補腎的食物。羊肉和驢肉都是富含蛋白質和有壯陽補氣功效的肉類食物。捲心菜是蔬菜中具有比較好的壯陽補腎效果的食物，而泥鰍是性微溫和低脂肪低膽固醇的食材，是一種特別健康的壯陽補腎食物。

二是要少吃鹽和肥肉：大量的攝入鹽會加重腎的排毒解毒負擔，肥肉中的脂肪含量太高而且不容易被消化。

男人補腎陽虛方法二：藥物治療

藥物治療的方法可以說是很多男人補腎陽虛的比用方法。這裡說的藥物治療是包括中藥治療和西藥治療兩種治療方法的。中藥治療的話中醫生一般會推薦男人食用鹿茸、枸杞、山藥、淫羊藿、杜仲等補腎陽虛。西藥的治療就一定要服用醫生開的藥方，千萬不要自己擅自服用壯陽的西藥。

男人補腎陽虛方法三：按摩治療

根據中醫的穴位理論我們可以知道，其實人身體上的許多穴位都是跟腎臟相連接的，按摩相關聯的穴位就可以很好的起到補腎陽虛的效果。第一個需要按摩的穴位就是我們腳底的湧泉穴，長期的按摩湧泉穴對於男人補腎陽虛是很有幫助的。第二個就是順著耳朵的邊慢慢的揉搓也能起到很好的補腎壯陽效果。第三個就是雙手捂熱後慢慢的對腰部進行按摩也能起到補腎壯陽的效果。

男人補腎陽虛除了上面介紹的幾種方法外，還要適當的進行體育鍛煉和注意防寒保暖。