蓮子綠豆粥的營養做法 夏季的消暑粥

蓮子綠豆粥的營養非常的豐富，而且他有很好的降溫解暑的作用，而且製作過程非常簡單，口感非常的好，朋友們都來試一下吧！

蓮子綠豆粥

用料：綠豆，紅蓮，白糖

1、綠豆提前浸泡一個小時

2、紅蓮洗淨泡半個小時

3、沙鍋放水燒開，放入綠豆

4、綠豆煮沸放入紅蓮，把泡的水也一起放進去

5、把綠豆蓮子煮熟放白糖拌勻即可

這樣簡單的幾步，蓮子綠豆粥就做好了，很簡單吧

溫馨提示：在夏季非常的炎熱，適當的多喝一些綠豆粥，可以有很好的解暑降溫的作用，不妨可以多喝一點。