男人補腎食物 試試這些食物

腎虛男人容易出現早衰，變得健忘，食骨骼和關節疼痛明顯，頭髮脫落嚴重，牙齒可能也會變得鬆動。而且皮膚非常差，黑眼圈重，肌膚暗淡乾燥，沒有彈性；有些患者還會出現早禿。這些不良症狀對患者造成極大的困擾。男人要怎樣擺脫腎虛呢？建議你可以試試以下這些男人補腎食物。

男人補腎食物

豇豆可以補腎、健脾，男人食用可以起到雙重作用。據記載豇豆的主要功效就是補腎健胃和生精髓，需要補腎氣的男人可以將豇豆煮熟，加鹽調味食之，可以緩解腎虛遺精。而且也可以治療女性白帶、白濁及小便頻道等。

海參可以補腎之陽氣，無論是腎陰，還是腎陽的患者都適合進食。久食可以補腎益精，壯陽療痿。男人補腎食物還有海馬，腎臟不足的男人進食後能夠補腎壯陽。腎陽虛導致男人出現陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘的話也適宜進食海馬。腎虛患者可以將海馬磨成細粉，取2克加黃酒服用。

蝦也是一種適合男人的補腎食物。蝦具有補腎壯陽等療效。男性因腎氣虛弱、腎陽不足而出現腰腳無力、陽痿或不育的情況下，都適合多食新鮮蝦肉。腎虛，陽痿患者還可以將適量小茴香炒磨粉，加入一百克的生蝦肉，製作成粒，用黃酒送服。

男人補腎食物還有富含黑色素的食物，黑豆、黑米、黑芝麻和黑木耳等都不錯。還有動物肉類、雞蛋、骨髓等也是常見的男人補腎食物。當然，男性朋友如果想要改善腎虛的話，還可以利用杜仲、蟲草、蟲椹草、枸杞等中草藥茶來調節身體平衡，提高抵抗力。