男人要吃什麼補腎 山藥補腎

山藥對女性來說可是一大寶物哦，不過千萬不要覺得山藥只能滋補女性。其實千萬對男性的重要性，同樣不容忽視，尤其是伏案工作的白領男士。那你知道男人要吃什麼補腎嗎？山藥能不能補腎壯陽呢？其實山藥的補腎壯陽功效早有記載。

男人要吃什麼補腎

對於山藥的補腎健脾等功效，許多古代書籍就已經有詳細的記載了。多數古書都在強調山藥補腎和健脾兩大功能。脾胃虛弱或腎虛之人都可以常吃山藥，調補身體。男人要吃什麼補腎？山藥可以補腎填精，而男性精足自然就可以目明耳聰了。而且山藥還可以治療男性遺精不禁。陰虛火旺、腎氣不固或者遺精早洩的男性朋友都可能進食。

男人要吃什麼補腎？瞭解了男人補腎可以吃山藥之後，我們還要知道山藥要怎麼吃才可以補腎？山藥屬上品之藥，腎虛男性適宜常服，可以終生進食，但至少都要堅持數年才能完全調理腎虛。腎虛男性要將山藥作為保健食物，家中可以常備。

那山藥怎麼吃才能發揮補腎功效呢?腎虛男人可以試試用山藥煲湯，比如土雞燉山藥。取二千克鮮山藥和一千克鮮雞塊，蔥切段，薑切片，還要少許芝麻油、鹽、胡椒粉。山藥切段，雞塊用高壓鍋壓三成熟，倒入山藥段煮20分鐘。一飽口福，又可以治療腎虛。

腎虛男性還可以試試山藥沙拉，山藥和蘋果去皮之後切丁，然後加入冷水泡三十分鐘。再撈出控幹水分再裝盤，加點沙拉醬一起拌勻即可。山藥沙拉可口美味，這種製作方法可以保留最多的營養。男人要吃什麼補腎？每天朝九晚五，伏案工作的男士們趕緊準備一些山藥，補起來吧。