女人如何補腎 喝什麼湯好

誰說只有男人才需要補腎的。女性積極補腎是對自己的健康負責。更何況，科學補腎可以帶給你許多意外驚喜。通過補腎，讓身體保持健康，同時肌膚也會變得白嫩，還可以延遲衰老。那女人如何補腎呢？

女人如何補腎

女人補腎完全可以考慮利用食療來調理的。比如杜仲黨參乳鴿湯，取乳鴿、杜仲、北芪及黨參適量。乳鴿宰殺處理好，用沸水焯陣；藥材洗淨；備點薑片；乳鴿和藥材一起下鍋煮沸，用小火燉3小時後調味。杜仲黨參乳鴿湯的功用有補腎健骨。其中杜仲可強身補腎、鎮痛安胎，治療精力不濟、腿足痙攣及高血壓等。

陰虛體弱的女人如何補腎？可以給自己準備些靈芝蜜棗老鴨湯，取適量老鴨、靈芝、蜜棗、老薑及陳皮。老鴨處理乾淨加沸水焯過；靈芝、陳皮及蜜棗沖洗乾淨；再把各種食材加入開水煲2小時。靈芝蜜棗老鴨湯可滋補肝腎、養陰止喘。靈芝可以治療虛勞、失眠及消化不良。

你知道女人如何補腎更有效果嗎？黑豆雞蛋米酒湯也適合女性補腎，可以準備六十克的黑豆和兩個雞蛋、還要一百二十毫升的米酒。黑豆洗淨，加入雞蛋和五百毫升的清水一起煮，等雞蛋煮熟後去殼，再放回鍋中繼續煮，等水煮到很少時再放入米酒煮三十分鐘。

花生杜仲牛尾湯可以補血益腎、強筋骨，也適合女人補腎。煲湯原料有花生和杜仲、還要牛尾和生薑。花生提前浸泡；杜仲加點淡鹽水小火炒幹；牛尾洗淨加水煮10分鐘。然後放入瓦煲，倒入生薑和清水煲沸，改小火再煲3小時便可。看完關於女人如何補腎的介紹，知道有這麼多美食可以補腎養腎，是不是覺得不可思議呢？