孕前補腎 女人用什麼補腎

腎虛的形成有複雜的因素，先天遺傳、飲食、心理壓力、疾病等都可能會引發。女性孕前調養腎虛，一定要安慰孕育需求。寒冷的冬季更加適合儲藏腎精。孕前女人用什麼補腎好呢？

女人用什麼補腎

雞蛋內的一些物質和女性的卵子相似，常吃可以增加體內腎精，有利於卵子儲備。女人用什麼補腎？吃雞蛋時最好要“溏心”。雞蛋分為紅皮、白皮雞蛋，由蛋清、蛋黃組成。其中，紅皮蛋更適合補血，白皮蛋較適合補氣，蛋清具有補陽功效，而蛋黃具有滋陰功效。所以，蛋黃滋陰補腎，吃溏心蛋效果更理想。

女人在懷孕之前可以用什麼食物來補腎呢？中藥枸杞子也適合女人孕前補腎。所謂的“五子衍宗丸”，枸杞就是其中的重要成員。女性在備孕期間，可以每日抓一把洗淨的枸杞進食，可以不用加入沸水沖泡，像平時吃葡萄乾似得嚼食即可。

孕前女人用什麼補腎好呢？適合孕前女人補腎的食譜還有雙豆帶子蒸豆腐。豆腐兼具了食藥功能，可以益氣補虛。帶子和豆腐搭配，納豆和豉汁可以增強美味。所需的食材有新草母雞和玫瑰露酒、生抽和幹辣椒、香葉、魚露及胡椒，還有薑、味精、冰糖、豆豉、芹菜以及洋蔥等。

具體做法為豆豉過水沖減部分鹹味，然後用料理機打碎。鹹豆醬加糖、麻油、胡椒粉和雞精、蒜蓉攪勻。熱鍋翻炒豆豉，加入糖、麻油、雞精及蒜蓉。豆腐隔水蒸好，放上帶子，淋上鹹豆醬和豆豉再蒸6分鐘，下點熟油及蔥花就可以了。蒸豆腐時，上面的材料容易掉下，最好在豆腐上撲點生粉，幫助黏實食材。看完上述介紹，現在大家知道女人用什麼補腎好了吧。