冬季皮膚保濕，你真的做對了嗎？

上次丁當發完冬季護膚那篇文章（別說你已經忘了是哪篇，難受），後臺好多同學留言問怎麼樣可以給皮膚保濕，買了水水每天濕敷有沒有用，還有求推薦清單……

還是那句話，遇事不要慌，你還有丁當，以及……丁當的朋友。這次請到的是皮膚科醫生陳語嵐，來給大家一些皮膚保濕方面的小建議。

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預防皮膚乾燥，要避開 3 大誤區

1. 濕敷就能給皮膚補水？錯

都被廣告裡「砰砰砰」的補水畫面震撼了對不對，但其實「皮膚濕敷 = 給皮膚補水」，是錯的（仿佛聽到了心碎一地的聲音）。

我們的皮膚在完整狀態下，也只吸收很少的水分，當外界濕度高到都是水的時候，皮膚就幾乎不再吸收了。

要知道，皮膚的補水和保濕，主要是通過減少表面水分的丟失來達到目的，而不是從表面補充進去。

2. 經常去角質能讓補水更容易？錯

角質做錯了什麼，為什麼要這麼對它……

角質層就是我們皮膚的最外層，它的作用除了防止外界異物通過皮膚吸收進入體內，還有防止體內水分丟失，這不就是我們要的保濕嗎？

而過於頻繁地去角質，會破壞這層天然的保濕屏障，使加快水分的丟失，讓皮膚更乾燥、敏感。

3. 用玻尿酸補水立馬見效？錯

很多剁過手的同學會點頭，用完真的覺得臉上潤潤的，別急，先來看看是為什麼。

首先我們需要明白，保濕劑大致可分兩種：

一種是在皮膚表面形成一層封閉性的油膜保護層，減少或阻止水分從皮膚表面蒸發 ；

另一種是從外部環境中吸收水分使皮膚表面保持潤濕，其實是水分的蒸發、擴散和吸留過程 。

玻尿酸製成的面膜 / 面霜就是後者，它的優越之處在於保濕時間更長，所以會有潤潤的感覺，但單獨使用時，也同樣只是延緩失水，而不是給皮膚補水哦。

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那到底應該怎麼做？

1. 多喝水

真不是隨口說說，這就是補水最方便，也最直接的方法。

推薦正常的成年人每天喝水 1 500～1 700 毫升，也可以根據自己的活動量和環境濕度適當增減，以尿液顏色呈透明無色或淡黃色的狀態最好。

你想想，當你的身體各處都缺水，維持了你的基礎呼吸、活動，哪裡顧得上皮膚？

這種情況下想要保持皮膚的屏障功能好，少過敏，可就更難了。

2. 室內保濕

假如你身處氣候乾旱的北方城市，或是整日置身於乾燥的空調房中，可以考慮為自己買一台空氣加濕器。

注意啦，並不是讓你「把臉湊到加濕器的水霧邊上補水」（這樣做並沒有用），而是可以通過使用加濕器，增加空氣的濕度，減少皮膚表面的水分蒸發，使皮膚不至於太乾燥，發緊、發紅、起皮、刺痛。

3. 護膚品用起來

及時使用適合你的保濕霜、乳液等等，才是正確的皮膚保濕方式。

如果手、腳乾裂嚴重，只要沒有傷口或感染的危險，可以在睡前厚厚地塗一層保濕產品，然後戴上薄一點的手套、穿上襪子，可以促進對保濕品的吸收。

4. 洗臉別太頻繁

雖然你看不見，但我們的皮膚其實每時每刻都在丟失水分，而皮膚表面的脂質層可以緩解一點這種丟失。

如果反復打濕皮膚或者濕敷，相當於不斷洗掉皮膚表面的脂質層，會導致皮膚的鎖水功能降低，變得越來越乾燥。

上面說的這些都學到了吧？

為了大家靠臉吃飯的夢想，丁當也是操碎了心……

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫 

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