男人吃什麼水果補腎又補精呢

水果是日常必不可少的一種食物，一般來說，女性買水果次數會多一些，吃水果的次數也會比較多，相比較而言，男性就會比較少吃水果了。其實，男性同樣需要常吃水果的，對腎有許多好處。那男人吃什麼水果補腎又補精呢？

補腎補精水果

紅棗可以補中益氣，養血安神，具有強筋壯骨、補血行氣及滋頤潤顏等療效。紅棗內的糖類物質多屬葡萄糖，部分是果糖或蔗糖，而且富含維生素C、核黃素、硫胺素及胡蘿蔔素等，可以補養身體，增強免疫功能和抗病力。紅棗還可以益血安神、補血補腎，早洩和陽痿病人常吃可以補腎又補精。

核桃仁是胡桃核的一種果肉，有時也被稱為胡桃仁或胡桃肉。據古書記載核桃具有補腎通腦，有益智慧功效。男人吃什麼水果補腎又補精呢？核桃仁歸腎經、肺及大腸經，適合男性補腎溫肺，潤腸通便。核桃有許多吃法，患者可以將其加鹽水煮後飲用，可以治療腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘及耳鳴等。

很多女孩子會將番茄當成水果來吃。番茄營養豐富。番茄內的維生素A、C及D比蘋果、梨、香蕉等水果高了2—4倍。男人吃什麼水果補腎又補精？番茄內的番茄紅素最為豐富，這種物質可以抗氧化，清除自由基，預防及改善男性前列腺增生或前列腺炎。男性常吃番茄還可以改善精子濃度及活力，提高品質，防治不育。

男人吃什麼水果補腎又補精？荔枝肉質脆嫩，清甜美味，而且含有豐富的營養物質，100克的荔枝內就有0.9克的蛋白質和0.2克的脂肪、還有14克的碳水化合物，入心、脾及肝經。荔枝的果肉可以補脾益肝、理氣補血。而荔枝核還可以理氣，散結及止痛。男人吃什麼水果補腎又補精，男性朋友可以取二十顆荔枝核，將其打碎加水煎服。所以，男性日常也要像女性朋友一樣多吃水果，對身體益處多多，可以補腎又補精。